18 Sep L’alopécie de traction : Comment faire repousser ses tempes dégarnies ?
Sommaire
Beaucoup de femmes souffrent de ce fléau, j’ai nommé : l’alopécie de traction.
Si toi aussi tu penses en être victime, alors cet article est là pour t’aider.
De quoi s’agit-il exactement ? Quelles en sont les causes ? Comment y remédier et faire repousser ses tempes dégarnies ?
Je te laisse découvrir mes quelques conseils.
Pourquoi perdons-nous nos cheveux ?
La chute de cheveux est un phénomène naturel, auquel nous sommes tous soumis.
En effet, la pousse se fait selon un cycle de croissance, aussi appelé cycle pilaire.
Celui-ci comprend trois phases, à savoir la phase anagène (croissance), catagène (repos) et enfin celle télogène (chute), qui correspond au moment où nos cheveux se détachent de leur follicules pileux, puis finissent par tomber.
Pour en savoir plus, je te laisse consulter l’article suivant.
En moyenne, nous perdons entre 50 et 100 cheveux par jour, mais ce nombre peut varier.
En automne par exemple, il est possible de constater une chute un peu plus importante que le reste de l’année.
Toutefois, il faut rester vigilante, car lorsque celle-ci devient excessive, il s’agit alors d’une chute anormale, qui peut être le signe d’une alopécie.
Il existe plusieurs formes d’alopécie (androgenétique, traction, l’effluvium télogène; la pelade, cicatricielle…)
L'alopécie androgénétique VS L'alopécie de traction
1. Qu'est ce que l'alopécie androgénétique ?
Il s’agit d’une perte de cheveux progressive qui touche environ 20% des hommes à 20 ans et 40% à 40 ans.
Pour ce qui est des femmes, on estime que 20% sont concernées à l’âge 40 ans.
Elle survient pour deux raisons : un dysfonctionnement hormonal et une prédisposition génétique.
À vrai dire, lors d’une alopécie androgenétique, les hormones que l’on nomme « androgènes » (la testostérone et le DHT) fragilisent les cheveux et favorisent leur chute.
Pour ce cas de figure, il n’existe pas de méthodes qui permettent d’y remédier totalement.
Toutefois, des alternatives dont le but est de freiner l’évolution de la pathologie sont envisageables (médicaments, traitements, chirurgie).
Pour ceux ou celles qui pensent en souffrir, il est toujours préférable de consulter un spécialiste, qui saura vous conseiller.
2. Zoom sur l'alopécie de traction
Qu’en est-il de l’alopécie de traction ?
Elle correspond à une perte de cheveux liée à une tension exercée sur les racines et les zones les plus sensibles du cuir chevelu.
Dans la plupart des cas, il s’agit des tempes, de la zone frontale ou de celle située près des oreilles.
Les femmes africaines en sont majoritairement victimes, dues aux coiffures qu’elles réalisent.
Il peut s’agir de braids, fausses locks, queue de cheval, tissages, chignons, ou de toute coiffure qui sollicite trop le cuir chevelu.
Lorsqu’elles sont trop fines ou serrées, et qu’elles sont faite de manière répétée, ces coiffures ont pour conséquence d’enflammer les follicules pileux et de fragiliser la tige capillaire.
Les cheveux finissent alors par s’arracher et se dégarnir.
Pour éviter cela, il est important de prendre quelques précautions que nous préciserons juste après.
Surtout, il faut veiller à alterner les styles de coiffures afin d’accorder du répit aux cheveux.
Heureusement, Il s’agit d’un phénomène temporaire.
Par contre, lorsque rien n’est fait pour inverser la tendance, l’alopécie peut devenir irréversible.
Sinon, d’autres facteurs peuvent aussi causer une chute de cheveux importante.
Parmi les plus connues on retrouve :
Le stress ;
La grossesse pour les femmes (chute postpartum) ;
Une mauvaise hygiène de vie (mauvaise alimentation..) ;
Une carence (fer, protéines etc..) ;
Une consommation de tabac ;
Une utilisation excessive de produits chimiques ;
Des manipulations agressives (coiffures trop serrées etc..).
3 astuces pour faire repousser ses tempes dégarnies
Alors, comment y remédier concrètement ?
1. Éviter les fausses coiffures protectrices
Pour faire repousser ses cheveux et notamment ses tempes dégarnies, le plus simple est de réduire voire d’éviter totalement les coiffures destructrices.
Comme mentionné précédemment, il s’agit de celles qui sont soit trop serrés, trop fines, ou alors beaucoup trop lourdes.
Pour faire court, il faut éviter toutes les coiffures qui exercent une tension trop importante.
En appliquant ce premier conseil, tu devrais déjà être en mesure de constater une légère évolution.
Il est préférable de te tourner pendant un temps vers des coiffures protectrices réalisées avec tes cheveux naturels, telles que les twist.
2. Stimuler la pousse à l'aide d'huiles essentielles
Deuxièmement, il sera important de stimuler la pousse, à l’aide d’huiles essentielles par exemple.
Elles sont très concentrées en actifs et détiennent d’excellentes propriétés pour la pousse, pour renforcer les cheveux ou même ralentir la chute.
Les plus intéressantes en cas d’alopécie de traction sont notamment : L’huile essentielle de romarin, de menthe poivrée et de lavande.
Attention, car elles ne peuvent pas être utilisées seules et doivent toujours être diluées dans d’autres produits cosmétiques.
Le plus simple est de les incorporer directement dans des recettes de soins naturels.
Je t’invite à consulter ma recette de bain d’huile pour stimuler la pousse, dans laquelle j’y ai intégré justement quelques huiles essentielles.
L’idéal, en plus de ça, est de réaliser régulièrement des massages crâniens.
Pour en savoir plus, n’hésite pas à lire cet article qui traite du sujet.
L’utilisation d’huiles essentielles et les massages crâniens, auront pour effet de stimuler la croissance des cheveux, en favorisant l’afflux sanguin.
Tes cheveux pourront ainsi repousser plus facilement.
3. Utiliser des huiles végétales pour faire repousser ses tempes
Troisièmement, bien que l’on n’y pense pas souvent, les huiles végétales aux propriétés stimulantes sont aussi une très bonne alternative.
Encore une fois, elles permettent de limiter la casse et prévenir la chute et peuvent être utilisées tel quel.
Il peut s’agir de l’huile de ricin, l’huile d’avocat, l’huile de pépins de raisin.
Pour t’aider à faire les bons choix, j’ai rédigé un article sur le sujet : Les 7 meilleures huiles végétales pour cheveux crépus.
Si malgré tous ces conseils l’alopécie persiste, il est préférable de consulter un dermatologue.
Lorsque qu’elle est à un stade plus avancée, il est possible de recourir à d’autres méthodes : Minoxidil, Transplantation, Injections, chirurgies.
Le mot de la fin
Pour résumer, la chute de cheveux est quelque chose de normal sauf lorsqu’elle se produit de manière excessive.
Elle peut être causée par différents facteurs.
Pour ce qui est de l’alopécie de traction, elle survient surtout lorsque l’on réalise des coiffures inappropriées (trop serrées, trop fines..)
Les tempes dégarnies sont un signe évident présent chez les personnes souffrant de ce type d’alopécie.
Pour y remédier, rien de plus simple que d’arrêter d’effectuer ce type de coiffure pour un temps et de privilégier celles sans extensions.
Il est aussi possible de faire usage de différentes méthodes naturelles. (huiles essentielles, huiles végétales, massages crâniens, rinçages au thé etc..)
Enfin, manger correctement et prendre des compléments alimentaires en cas de carences, peut aussi s’avérer utile.
Peu importe le conseil que tu décides d’appliquer, n’oublie pas qu’il est nécessaire de faire preuve de patience.
À vrai dire, pour constater une réelle évolution, il faut compter entre 3 à 6 mois.
J’espère que cet article t’a été utile.
N’hésite pas à venir me dire en DM sur Instagram quelle thématique tu souhaiterais que j’aborde prochainement.
D’ici là, je te souhaite bon courage.
À très vite !
Bisous, Destiné.
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